Treeniä ja auringon säteitä

Heräsin tuttuun tapaan kasin kieppeillä näin viikonloppuna, kun karvainen perheenjäsenemme Speedy pomppi päälläni ja oli valmis heräämään. Reitti herättyäni on suoraan sängystä ulos ja tänään vastassa olikin upea aurinko ja lämmin ilma. Kesä tulee - en malta odottaa! Myös meidän Speedy rakastaa aurinkoa <3

Tänään luvassa salitreeni selkä-hauis-vatsa, jonka ajattelin hoidella pois alta aamupäivästä. 

Keskiviikkona olin treenailemassa Maaniksen käskyjen alla Solanassa ja päästiin kiinni uusiin ohjelmiin. Lisäksi oli kunnon tarkastus ennen alkavaa dieettiä ja ns. viime hetken kysymystulva :D Dieettiin siis tasan 8 päivää ja täysillä eteenpäin! Perjantaina oli vielä tuntumaa keskiviikon treenistä elikkäs hyvin oli mennyt perille. Eilen tutustuin mun uuteen jalkatreenin ja ei tsiisus!!! olin ihan tuskanhiessä kahden ekan liikeparin jälkeen! XD Lopuks pidin vielä Les Mills CXWORX® tunnin eli hyvä vatsaviimeistely.

Tänään tiedossa on illanviettoa mun ihanien ystävien seurassa. Luvassa paljon naurua ja hyvää seuraa <3

Nyt salille! Aurinkoista viikonloppua!

Jenna

Kuuhulluutta ja unettomia öitä

Maanantai aamuna pohdin että mikä oli syynä yön liskodiscoon? Puoli kolmelta ei ollut silmä ummistunut ja kun kello soi kuudelta - niin sama fiilis oli silloinkin. Töissä useampi muukin valitteli samaa ja sittenhän syy selvisi TÄYSIKUU! Oon aina ollut ns. kuuhullu ja se vaikuttaa juurikin siihen etten saa nukuttua. Yleensä unettomuus kestää pari yötä ja sit helpottaa.

Tän kevään aikana uni on maistunut jotenkin ihan "liian" hyvin, erityisesti aamuherätykset on super vaikeita. Normaalisti klo 06 herätys on ollut helppo, mutta nyt se tuntuu ihan mahdottomalta ja ystäväni Torkku on ollut kovasti käytössä - tosi raivostuttavaa! Eniten tää ärsyttää itteeni, tulee tunne et päivä valuu ihan hukkaa, vaikkakin uskon unen tekevän mulle vaan hyvää ja on ok nukkua enemmän kuin 5-6 h yössä.

Ollaan keskusteltu ystävien kesken juurikin siitä kuinka pitkiä unia nukutaan ja en vaan jotenkin ymmärrä miten ehtii nukkua 8-9h yössä, mun kellotaulusta loppuu tunnit vuorokaudesta xD

Kuinka pitkiä yöunia te nukutte?

Reipasta päivää kaikille :)

Jenna 

Kuva: memegenerator.net

Mihin katosi huhtikuu?

Aikanaan kun vanhemmat sanoivat että aika lentää siivillä yhä nopeammin mitä vanhemmaksi tulee, niin se ehdottomasti pitää paikkansa! Voin sanoa että huhtikuu katosi jotenkin ihan kokonaan. Mihin? Sitä en todellakaan tiedä!

Treenit on kulkenut mukavasti, vatsakin rauhoittunut ja lisäravinteet saatu takaisin matkaan mukaan. Ainoa pieni vihoittelu on ollut alaselässä koska lantio on hakeutunut vinksalleen vaihteeksi :/ Toinen lonkka on kaksi senttiä ylempänä kuin toinen. Kävin fyssarilla Omasairaalassa viikolla hieman ojentautumassa, mutta kyseessä oli vain ns. tavallinen fyssari joka ei ollut erikoistunut mun probleemiin. Uutta aikaa siis selkään erikoistuneelle, joka osaa manipuloida nikamat taas kohdilleen et paketti pelittää täysillä. Viime kerrasta oppineena kuitenkin tuo ensiapu auttoi pahimpaan eikä haittane enää treenejä.

Olo on ollut jotenkin - hmm - hyvin syönyt? Huomaan että ajatukset alkaa harhailla dietin alkuun, mutta viel olis 3 viikkoa aikaa nauttia tästä hyvin syöneestä olotilasta :D Omalla tavalla dietin alku jotenkin jännittää, lähinnä miten keho lähtee toimimaan - mutta toisaalta odotan jo kovasti ja erityisesti miten kehitystä on tapahtunut "pinnan alla."

Lisäksi on kiva saada vähän aerobisia treeneihin lisänä, koska pari vuotta on menty minimeillä. Vielä kun sää hieman lämpenee niin mikäs ihanampaa hölkötellä ulkona :) Ehkä palaan tähän kohtaan vielä uudestaan dietin lopussa ja tuumaan uudelleen xD

Huomenna koittaa taas uusi viikko ja toukokuu?! Aamun saan aloittaa päiväunilla eli ripsihuollossa Pantherina Beautyissa ihanan Jaanikan käsittelyssä. Loppupäivä menee täysillä duunien parissa, hommaa meinaa on...

Keskiviikkona on luvassa erilainen ja hauska päivä, edessä on mun ensimmäiset kuvaukset - siitä lisää kun se on ajankohtaista ;)

Tää mietelause on niin hyvä!!!

Nyt nukkumaan keräämään energiaa huomiseen ja päivän selkätreeniin!

Hyvät yöt <3

Jenna